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🧴 SPF/PA 완전 정복
피부 타입별 선크림 고르는 법 한 번에 끝내기!
“SPF 50이 더 좋은 거 아닌가요?”
“PA+++이면 충분한가요?”
“지성인데 선크림만 바르면 번들거려요 ㅠㅠ”
이런 고민, 한 번쯤 해보셨죠?
오늘은 **자외선 차단 지수(SPF/PA)**에 대한 올바른 이해와,
피부 타입에 따라 어떤 선크림이 잘 맞는지 한 눈에 알아보도록 하겠습니다.
☀ SPF / PA란?
자외선은 UVA / UVB 두 종류로 나뉘며,
이 각각을 막아주는 지표가 PA와 SPF입니다.
| 지 표 | 차단 대상 | 설명 | 추천수치 |
| SPF (Sun Protection Factor) | UVB (기미, 잡티, 화상) | 피부가 화상 입기까지 걸리는 시간을 얼마나 연장해주는지 | SPF 30~50 |
| PA (Protection Grade of UVA) | UVA (노화, 주름, 탄력 저하) | 플러스(+) 개수로 강도를 표시 | PA++ 이상 |
✅ SPF 50은 약 98%, SPF 30은 약 97%의 UVB 차단 효과
✅ PA+는 약함 / PA++++는 매우 강함
🧴 선크림의 2가지 종류: 화학 vs 무기 자외선 차단제
| 구분 | 유기자차 | 무기자차 |
| 차단 원리 | 자외선 흡수 → 열로 변환 | 자외선 반사 |
| 발림성 | 가볍고 부드러움 | 다소 뻑뻑하거나 백탁 가능 |
| 민감도 | 민감 피부는 주의 | 민감·트러블 피부에 적합 |
| 주 성분 | 옥토크릴렌, 아보벤존 등 | 징크옥사이드, 티타늄디옥사이드 |
🌿 피부 타입별 선크림 고르는 법
✅ 1. 지성/트러블 피부
- 피지 많은 피부는 가볍고 산뜻한 젤타입 추천
- 무기자차 + 논코메도제닉(non-comedogenic) 제품이 좋아요
- 흡수가 빠른 워터베이스/수분 베이스도 적합
👉 추천 키워드: “지성 전용 / 끈적임 없음 / 무향 / 피지 컨트롤”
✅ 2. 건성 피부
- 보습 기능 포함된 크림 타입 추천
- 자외선 뿐 아니라 수분 손실도 막아주는 제품이 좋아요
- 히알루론산, 세라마이드 성분이 들어 있으면 굿!
👉 추천 키워드: “수분 자차 / 크림 타입 / 촉촉함 / 보습 지속력”
✅ 3. 민감성 피부
- 피부 장벽이 약하므로 무향, 무자극, 무기자차 위주
- 피부과 테스트 완료 / 유기자차는 피하는 것이 좋아요
👉 추천 키워드: “무기자차 / 피부 자극 테스트 완료 / 징크옥사이드 함유”
✅ 4. 복합성 피부
- T존은 유분, U존은 건조 → 너무 기름지지도 너무 건조하지도 않게
- 가벼운 보습 + 유수분 밸런스 조절 제품 추천
👉 추천 키워드: “모든 피부용 / 산뜻한 로션 타입 / 수분감 있는 젤크림”
📆 상황에 따른 선크림 선택 팁
| 상 황 | 추천 타입 |
| 데일리용 | SPF30~50 / PA++ 이상 / 촉촉한 타입 |
| 야외 활동 | SPF50+ / PA+++ 이상 / 워터프루프 |
| 실내·사무실 | SPF30 정도 / 백탁 없는 가벼운 타입 |
| 메이크업 전 | 밀리지 않는 프라이머 겸용 선크림 사용 |
✔ 선크림 잘 바르는 법 TIP
- 적정량은 500원 동전 크기
- 바르기 전 기초 스킨케어 충분히 흡수시킨 후 사용
- 2~3시간 간격으로 덧바르기 필수
- 선크림 위에 메이크업할 경우 쿠션 or 스틱형 자차로 리터치
✅ 요약 정리
| 구 분 | 기억할 포인트 |
| SPF | UVB 차단 (기미·잡티) – 숫자 높을수록 강함 |
| PA | UVA 차단 (노화·주름) – + 많을수록 강함 |
| 피부 타입 | 지성 = 산뜻 / 건성 = 보습 / 민감 = 무기자차 |
💬 당신의 선크림 루틴은 어떤가요?
- 지금 사용하는 자외선 차단제, 만족하시나요?
- 피부에 맞는 선크림 찾으셨다면 댓글로 추천도 해주세요 😊
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