반응형 수분섭취1 🥑 피부가 달라지는 식습관, 어떻게 먹느냐가 피부를 만든다 피부 관리는 바르는 것보다 먹는 것부터 신경 써야 한다는 말, 많이 들어보셨죠?아무리 비싼 화장품을 써도 몸속에서 채워주는 영양이 부족하다면 피부는 금세 신호를 보내기 마련이에요.오늘은 피부를 맑고 건강하게 만들어주는 식습관의 핵심을 정리해드릴게요!1️⃣ 수분 섭취가 기본 중의 기본피부 건강의 시작은 충분한 수분 공급입니다.물을 마시는 건 단순히 갈증을 해소하는 것 이상의 의미를 가지고 있어요.수분은 피부 속 보습막을 형성해주고, 노폐물 배출을 도와주는 ‘천연 해독제’ 역할을 하죠. 💧 하루 1.5~2L의 물 섭취가 이상적입니다. (※ 카페인 음료는 제외)수분이 부족하면 피부는 푸석하고 잔주름이 생기며,피지 분비가 과도해져 트러블 유발로 이어질 수 있어요.💡 TIP물을 잘 못 챙겨 마시는 사람이라면하.. 2025. 4. 22. 이전 1 다음 반응형
